Bibliothèques de Bourges

Stretching : mon programme souplesse et déten...

Livre | Jamesse, Hélène. Auteur | 2019

Un programme de remise en forme en trente séances de sept minutes par jour mêlant étirements et assouplissements musculaires. Il permet de relâcher les tensions et de délier les articulations grâce à trois exercices précédés d'éch...

Étirement & renforcement musculaire : gym, fo...

Livre | Waymel, Thierry. Auteur | 2005

Propose 250 exercices de musculation et d'assouplissement classés par groupe de muscles, à réaliser sans matériel, seul ou à deux.

Fitness : gym douce & stretching : répertoire...

Livre | Stoffer, Olivier. Auteur | 2004

Propose des exercices de gym douce et de stretching en fonction du matériel utilisé (ballon, barre de danse, body ball) ou sans matériel puis en fonction des régions musculaires à travailler.

Stretching et relaxation pour les petits / Ri...

Livre | Ouerghi, Rida. Auteur | 2019

Le Stretching / B. Pavlovic

Livre | Pavlovic, Bratislav. Auteur | 1985

Stretching : anatomie et mouvements : un guid...

Livre | Ramsay, Craig. Auteur | 2013

Guide de coaching détaillant les fondamentaux du stretching et proposant des exercices pratiques et simples pour développer la souplesse de façon précise et en toutes circonstances : à deux, femmes enceintes, au bureau... Pour cha...