Bibliothèques de Bourges

Mon cahier ménopause : pour bien vivre les ch...

Livre | Haberfeld, Ingrid. Auteur | 2024

Un cahier pour comprendre les aspects physiologiques et psychologiques de la préménopause et de la ménopause ainsi que les symptômes associés à cette étape de la vie. Avec des conseils de bien-être, un programme nutritionnel, des ...

Mal de dos, 10 questions à se poser pour en v...

Article | SYRACUSE | Haberfeld, Ingrid | 2022

Une mauvaise posture, un mouvement brusque... et il survient, empoisonnant notre quotidien. 76 % des plus de 65 ans souffrent du mal de dos. Panorama des solutions pour stopper douleurs et récidives.

Marche à suivre pour soulager l'arthrose (La)...

Article | SYRACUSE | Haberfeld, Ingrid | 2022

Pour entretenir sa mobilité, y compris quand on souffre d'arthrose, rien de tel que la marche. Capable de faire des miracles, elle ne doit toutefois pas être pratiquée n'importe comment. Voici nos conseils.

Diabète. De nouveaux leviers à activer / Ingr...

Article | SYRACUSE | Haberfeld, Ingrid | 2022

Mieux vivre avec le diabète, limiter et même éviter ses complications, c'est aujourd'hui possible. Les nouvelles recommandations misent plus que jamais sur des traitements sur mesure. A connaître !

Fumeuse ou ex-fumeuse, le cancer du poumon n'...

Article | SYRACUSE | Haberfeld, Ingrid | 2023

Chez la femme, le nombre de décès par cancer du poumon va bientôt dépasser celui par cancer du sein. Cependant, il n'est jamais trop tard pour s'en prémunir et tourner la page du tabac.

Aides auditives. S'équiper, mode d'emploi / I...

Article | SYRACUSE | Haberfeld, Ingrid | 2024

Pour retrouver le plaisir d'entendre les oiseaux chanter, les dialogues à la télévision et les conversations autour de soi, voici les dix questions à se poser.

Gym et musculation pour les nuls / Cyndi Targ...

Livre | Targosz, Cyndi. Auteur | 2009

Des exercices physiques et musculaires pour entretenir le corps et retrouver la santé, de façon progressive.

Méthode de musculation au féminin : 80 exerci...

Livre | Lafay, Olivier. Auteur | 2005

Propose une méthode de musculation conçue pour les femmes, à travers 80 exercices, sans aucun matériel, pour un entraînement progressif et modulable avec des explications accessibles et détaillées. Aborde les principes fondamentau...

Musculation : les fondamentaux pour tous : le...

Livre | Legeard, Emmanuel. Auteur | 2007

Voici le premier livre français à répondre à toutes les questions que se posent actuellement les pratiquants de musculation, que ce soit dans les clubs ou sur les forums : quels sont les meilleurs exercices et pourquoi ? Quels son...

Méthode IMPACT : décuplez vos performances mu...

Livre | Pourcelot, Christophe (1974-....). Auteur | 2011

Ce programme de préparation physique propose une organisation en six semaines d'exercices détaillés avec explication des procédés mis en oeuvre.

Body-building : cours complet / Stéphane Calì

Livre | Calì, Stéphane. Auteur | 1994

La musculation pour tous les sportifs : progr...

Livre | Drubigny, André. Auteur | 1992