Bibliothèques de Bourges

Gym douce : 88 exercices pour rester en forme...

Livre | Strobbe, Virginie. Auteur | 2018

Six programmes sportifs détaillés sous forme d'exercices pratiques pour tous les âges : mobilité et détente, renforcement musculaire, équilibre, coordination, cardio et assouplissements. ©Electre 2019

Fitness : gym douce & stretching : répertoire...

Livre | Stoffer, Olivier. Auteur | 2004

Propose des exercices de gym douce et de stretching en fonction du matériel utilisé (ballon, barre de danse, body ball) ou sans matériel puis en fonction des régions musculaires à travailler.

Les Gymnastiques douces : un entraînement pro...

Livre | 1989

Fitness : Gym douce et stretching

Livre numérique | Stoffer, Olivier | 2004

Entraînement avec Swiss Ball

Livre numérique | Sordello, Jérôme | 2014

La méthode Pilates : un corps neuf des pieds ...

Livre | Robinson, Lynne. Auteur | 2006

Propose des exercices faisant travailler les muscles, un à un, en contraction et en élongation, pour renforcer et assouplir sa musculature et ses articulations. Chaque chapitre aborde une partie du corps, avec des photos, des exer...