Bibliothèques de Bourges

La sophrologie / Richard Esposito

Livre | Esposito, Richard (1962-....). Auteur | 2024

Le point sur cette technique de développement personnel qui peut permettre d'aider les personnes à mieux vivre, à prévenir leur stress et à optimiser leurs capacités. ©Electre 2024

Trouver ses forces intérieures : surmonter le...

Livre | Peix-Lavallée, Clémence. Auteur | 2018

Un ouvrage fondé sur une approche mêlant les principes de la sophrologie et de la médecine chinoise pour prévenir et combattre le burn-out. L'auteure explique comment détecter les alertes, les attitudes à adopter pendant les crise...

Confiant comme un tigre avec la sophrologie /...

Livre | Jason, Jean-Philippe (1965-....). Auteur | 2017

Sophrologie & peurs : exercices pratiques pou...

Livre | Chaze, Nicolas. Auteur | 2024

Des exercices de sophrologie afin de travailler sur la prise de conscience de la respiration, l'intégration du schéma corporel ou l'identification et l'apaisement des tensions musculaires et ainsi mieux maîtriser ses peurs. ©Elect...

Ma méthode de sophrologie pour bien dormir / ...

Livre | Serrat, Carole. Auteur | 2016

Sophro pour tous / un film de Serge Friedman

Vidéo | Friedman, Serge. Metteur en scène ou réalisateur | 2009

La sophrologie est une méthode concrète et éprouvée pour apprendre à lâcher prise, évacuer les tensions, gérer le stress, retrouver le sommeil, améliorer sa concentration, apprendre à respirer et préparer une présentation en publi...