Ce cahier fermé par un élastique contient des exercices et des conseils pratiques pour apprendre à respirer de façon à se détendre, ainsi que des espaces vierges où consigner des notes personnelles.
Bonjour, colère / Anne Crahay
Livre | Crahay, Anne (1973-....). Auteur | 2018
Quatre moments de relaxation pour aider l'enfant à comprendre et apaiser sa colère. Avec, pour chacun d'eux, une ouverture explicative pour les parents détaillant le mouvement et un court texte à lire à l'enfant, à la façon d'une ...
Cohérence cardiaque 365 : 3 fois par jour, 6 ...
Document sonore | O'Hare, David. Auteur | 2020
Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme des contractions du coeur jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones antistress. Tous les bénéfices ...
Ma méthode de sophrologie pour bien dormir / ...
Livre | Serrat, Carole. Auteur | 2016
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