Ce programme de préparation physique propose une organisation en six semaines d'exercices détaillés avec explication des procédés mis en oeuvre.
Musculation : les fondamentaux pour tous : le...
Livre | Legeard, Emmanuel. Auteur | 2007
Voici le premier livre français à répondre à toutes les questions que se posent actuellement les pratiquants de musculation, que ce soit dans les clubs ou sur les forums : quels sont les meilleurs exercices et pourquoi ? Quels son...
Gym et musculation pour les nuls / Cyndi Targ...
Livre | Targosz, Cyndi. Auteur | 2009
Des exercices physiques et musculaires pour entretenir le corps et retrouver la santé, de façon progressive.
Méthode de musculation au féminin : 80 exerci...
Livre | Lafay, Olivier. Auteur | 2005
Propose une méthode de musculation conçue pour les femmes, à travers 80 exercices, sans aucun matériel, pour un entraînement progressif et modulable avec des explications accessibles et détaillées. Aborde les principes fondamentau...
![Guide des mouvements de musculation : approche anatomique / [texte et dessins de] Frédéric Delavier | Delavier, Frédéric (1967-....). Auteur](https://covers.syracuse.cloud/Cover/VBRG/MONO/qr4HIFv2jIr_rPLUBR3_pQ2/2711415236/MEDIUM?fallback=https%3a%2f%2fmediatheque.ville-bourges.fr%2fui%2fskins%2fdefault%2fportal%2ffront%2fimages%2fGeneral%2fDocType%2fMONO_MEDIUM.png "Plus d'infos sur 'Guide des mouvements de musculation : approche anatomique / [texte et dessins de] Frédéric Delavier'")