Syracuse

La bible du running : route et trail running ...

Livre | Sordello, Jérôme. Auteur | 2015

Cet ouvrage mêle données scientifiques et expérience pratique pour tout savoir sur la course à pied : santé et bien-être du coureur, pied et foulée, méthodologie de l'entraînement, préparation physique, diététique, équipement, str...

Running - Les secrets de l'entrainement Kenya...

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Propose des exercices de gym douce et de stretching en fonction du matériel utilisé (ballon, barre de danse, body ball) ou sans matériel puis en fonction des régions musculaires à travailler.

La Gymnastique douce / Caroline Fellus

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La méthode Pilates : un corps neuf des pieds ...

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