Bibliothèques de Bourges

La sophrologie : s'épanouir au quotidien / Hu...

Livre | Surleau, Huguette (1948-....). Auteur | 1996

Des techniques pour gérer son stress, maîtriser ses émotions, renforcer sa concentration, ou mieux dormir.

Trouver ses forces intérieures : surmonter le...

Livre | Peix-Lavallée, Clémence. Auteur | 2018

Un ouvrage fondé sur une approche mêlant les principes de la sophrologie et de la médecine chinoise pour prévenir et combattre le burn-out. L'auteure explique comment détecter les alertes, les attitudes à adopter pendant les crise...

La sophrologie / Richard Esposito

Livre | Esposito, Richard (1962-....). Auteur | 2024

Le point sur cette technique de développement personnel qui peut permettre d'aider les personnes à mieux vivre, à prévenir leur stress et à optimiser leurs capacités. ©Electre 2024

Sophrologie : 7 clés pour vivre le présent en...

Livre | Scimeca, Daniel (1956-....). Auteur | 2010

La sophrologie n'est pas seulement une technique de relaxation mais elle représente un art de vivre. Un guide pratique qui indique les origines, les sources de la sophrologie et surtout la méthode et ses applications pour la vie q...

Confiant comme un tigre avec la sophrologie /...

Livre | Jason, Jean-Philippe (1965-....). Auteur | 2017

Sophrologie & peurs : exercices pratiques pou...

Livre | Chaze, Nicolas. Auteur | 2024

Des exercices de sophrologie afin de travailler sur la prise de conscience de la respiration, l'intégration du schéma corporel ou l'identification et l'apaisement des tensions musculaires et ainsi mieux maîtriser ses peurs. ©Elect...