Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme des contractions du coeur jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones antistress. Tous les bénéfices ...
Gestion du stress par le yoga et l'ayurveda /...
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M. Garai est praticien de thérapie manuelle ayurvédique et de yoga personnalisé. Il exerce à Paris dans son propre cabinet, organise de nombreux séminaires sur la gestion du stress au sein des entreprises. Choisissez vous-même pos...
Faire face à la pression et aux contraintes
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Sophro pour tous / un film de Serge Friedman
Vidéo | Friedman, Serge. Metteur en scène ou réalisateur | 2009
La sophrologie est une méthode concrète et éprouvée pour apprendre à lâcher prise, évacuer les tensions, gérer le stress, retrouver le sommeil, améliorer sa concentration, apprendre à respirer et préparer une présentation en publi...
La marche-thérapie : gérer le stress, réduire...
Livre | Griez, Eric. Auteur | 2022
L'auteur défend les bienfaits psychologiques et neurologiques de la marche à pied, notamment pour combattre l'anxiété et les troubles dépressifs. Des conseils et un cahier de suivi pour la pratiquer en toute sérénité sont proposés...
Méditation, respiration, relaxation : se ress...
Document sonore | Gardet, Clarisse. Auteur | 2017
Une méthode audio associant respiration, relaxation et méditation pour améliorer son bien-être et ne pas se laisser envahir par ses émotions. Avec des exercices et des exemples tirés du quotidien.
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