Bibliothèques de Bourges

Faut-il s'étirer après le sport ? / Guillaume...

Article | SYRACUSE | Millet, Guillaume | 2013

Ce n'est pas prouvé. Cela ne diminue presque pas les courbatures et risque de nuire aux muscles. En revanche, des étirements plus réguliers peuvent être bénéfiques.

Cancer. Comment vaincre sa fatigue / Guillaum...

Article | SYRACUSE | Millet, Guillaume | 2022

Entre les guerres et les épidémies, des millions de personnes dans le monde éprouvent la même sensation, c'est-à-dire un profond état de fatigue ! Sommaire. Fatigue à volonté. "Fuck cancer". Une belle histoire. A chacun son Everes...

A la mode du green exercise / Guillaume Mille...

Article | SYRACUSE | Millet, Guillaume | 2023

On le sait, le monde sportif n'est pas avare de mots anglais. A présent, une nouvelle expression a la cote. Il s'agit du " green exercise " qui désigne le fait de s'entraîner dehors. Tout simplement.

Mon programme coaching sans dégâts ! : 200 ex...

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2019

Un programme pour se muscler, s'assouplir et s'étirer, organisé selon les parties du corps travaillées, ainsi que des exercices ciblés destinés à améliorer la respiration, la digestion ou la circulation sanguine, d'une manière sim...

Les abdo-fessiers des paresseuses / Lydie Rai...

Livre | Raisin, Lydie. Auteur | 2008

Vous avez constaté un léger ramollissement - oh, vraiment très léger - de la fesse gauche ? Vous ne rentrez plus dans votre slim préféré et avez un " petit ventre " ? Sournoisement c'est à n'y rien comprendre, vous ne les avez pas...

Fitness box / [Isabelle Bruno]

Livre | Bruno, Isabelle (1965-....). Auteur | 2012

Body sculpting : sculpter son corps en 6 sema...

Livre | Gallagher-Mundy, Chrissie. Auteur | 2004

Présente aux femmes qui veulent mincir et se remuscler ou simplement conserver souplesse et tonus, des programmes de remise en forme correspondant aux zones du corps (ventre et taille, fessiers, jambes, etc.) ou à des besoins préc...

Méthode IMPACT : décuplez vos performances mu...

Livre | Pourcelot, Christophe (1974-....). Auteur | 2011

Ce programme de préparation physique propose une organisation en six semaines d'exercices détaillés avec explication des procédés mis en oeuvre.

Un corps tonique grâce à l'Hypofitness : des ...

Livre | Bertrand, Estelle (1980-....). Auteur | 2023

Vous rêvez d'un ventre plat, d'un corps en bonne santé, d'une silhouette tonique... sans vous infliger des séances de cardio ou de crunches délétères et épuisantes ? Et si vous testiez l'Hypofitness® ? Cette technique globale con...