Bibliothèques de Bourges

Courir ! : jogging et course à pied / Frank S...

Livre | Shorter, Frank (1947-....). Auteur | 2005

Présente les bases (matériel, sécurité, programme débutant...), des exercices de préparation et de renforcement musculaire et les meilleures conditions pour courir. Explique ensuite les techniques de la course à pied pour progress...

Courir : du plaisir à la performance / un fil...

Vidéo | Degage, Marie-Pierre. Metteur en scène ou réalisateur

Afin de vivre pleinement votre sport, qu'il vous apporte santé, plaisir, bien-être et performance, Marie-Pierre Degage, kinésithérapeute et préparatrice physique de sportifs de haut niveau vous livre ses secrets. Des exercices sim...

Canoë kayak en eau calme : s'initier & progre...

Livre | Rozoy, Pascal. Auteur | 2005

Présente le matériel et initie aux techniques et règles de navigation en eau calme. Explique les notions de météorologie, les classifications des rivières et les règles d'accès au domaine nautique. Propose également des balades.

Entraînement karaté : huit points clés / Farn...

Livre | Perthuis, François-Xavier. Auteur | 1994

Je saute avec mon cheval / Antoinette Delylle

Livre | Delylle, Antoinette (1958-....). Auteur | 2012

Un guide pratique pour appréhender le saut d'obstacles, avec des exercices pour travailler l'équilibre et la réactivité de sa monture.

Le b.a. ba de la savate, boxe française / [te...

Livre | Sébastiao, Victor (1970-....). Auteur | 2013

Cet ouvrage explique les principaux mouvements et prises de la savate boxe française. Chaque mouvement est accompagné d'un texte explicatif, d'une astuce et d'un mot. Les techniques nécessaires pour progresser sont présentées.