Mieux dormir. Soignez ces maux qui troublent votre sommeil / Audrey Vaugrente | Vaugrente, Audrey
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Mieux dormir. Soignez ces maux qui troublent votre sommeil / Audrey Vaugrente

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Vaugrente, Audrey

Avez-vous déjà préparé une tisane de verveine ou pris un bain chaud juste avant de vous mettre au lit? Pour tenter de trouver le sommeil, les astuces ne manquent pas. Il faut dire que les insomnies, les réveils nocturnes et autres problèmes du même acabit ne sont pas rares : on estime qu'une personne sur trois est concernée par un trouble du sommeil en France. L'anxiété, le stress et la dépression sont souvent pointés du doigt. A raison car ces causes sont fréquentes. Mais on oublie les tracas physiques qui empêchent parfois de passer des nuits sereines. Les maladies et les symptômes qui perturbent le. sommeil sont plus courants qu'on ne l'imagine et ils se traitent ! En les soignant, vous devriez parvenir à retrouver de meilleures nuits.

Voir le numéro de la revue «Que choisir Santé, 146, Fevrier 2020»

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