Cette exploration de la fatigue dans tous ses états : professionnelle, digitale, sentimentale, des temps modernes, de la tyrannie du bien-être, montre que la fatigue fait partie du quotidien et qu'elle se trouve souvent renforcée ...
Surfez sur votre stress / John M. Perkins
Livre | Perkins, John (1945-....). Auteur | 1993
Dix années de travail en Asie et en Amérique latine ont appris à l'auteur que les techniques de contrôle du stress sont universelles. Ayant intégré des pratiques traditionnelles, il nous les présente en cinq étapes.
Apprendre à gérer son stress
Article | SYRACUSE | 2017
Ses sources sont nombreuses dans notre vie quotidienne. Si la réponse physiologique est toujours la même, il existe plusieurs techniques pour maîtriser ces situations à risque pour notre santé.
Stress, sommeil : à contrôler d'urgence ! / C...
Article | SYRACUSE | Brun, Caroline | 2019
Dans ce dossier spécial, les conseils pratiques pour apprendre à mieux gérer ses émotions et retrouver un sommeil de qualité.
Le guide permet de repérer ses prédispositions au stress pour mieux l'anticiper, dompter les symptômes inconfortables du stress, faire du bon stress un allié et mettre en place une stratégie anti-stress. Avec des tests et des auto...
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