Des exercices physiques et musculaires pour entretenir le corps et retrouver la santé, de façon progressive.
Méthode de musculation au féminin : 80 exerci...
Livre | Lafay, Olivier. Auteur | 2005
Propose une méthode de musculation conçue pour les femmes, à travers 80 exercices, sans aucun matériel, pour un entraînement progressif et modulable avec des explications accessibles et détaillées. Aborde les principes fondamentau...
Du vélo au yoga, du surf au jiu-jitsu, de la randonnée à ski à la plongée sous-marine, l'ancien footballeur devenu consultant sportif révèle le meilleur de chaque sport tout en partageant ses voyages et ses passions. Il livre ses ...