Les gyms du bien-être / Rafaël Moreno, Cathy Selena | Moreno, Rafaël
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Les gyms du bien-être / Rafaël Moreno, Cathy Selena

Livre

Moreno, Rafaël | Selena, Cathy

Edité par Flammarion. Paris - 2007

Les différentes méthodes de gymnastique exposées pas à pas de façon pédagogique : méthodes énergétiques chinoises (qi gong et tai-chi-chuan), le yoga et ses variantes, méthodes de relaxation (Pilates, body balance, Schultz...) et méthodes de respiration et de méditation (do-in, zazen et sophrologie). Un DVD présente cinq enchaînements commentés.

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