Syracuse

Gym pour dos fragile / Lydie Raisin

Livre | Raisin, Lydie. Auteur | 2009

Des exercices de gym d'un mois pour travailler toutes les zones du corps en appliquant des techniques qui assurent un maximum de confort dorsal tout en renforçant les muscles du dos.

Les abdo-fessiers des paresseuses / Lydie Rai...

Livre | Raisin, Lydie. Auteur | 2008

Vous avez constaté un léger ramollissement - oh, vraiment très léger - de la fesse gauche ? Vous ne rentrez plus dans votre slim préféré et avez un " petit ventre " ? Sournoisement c'est à n'y rien comprendre, vous ne les avez pas...

1 exercice par jour pour être en forme / Lydi...

Livre | Raisin, Lydie. Auteur | 1997

Vingt-quatre exercices à raison de trois minutes par jour pour dérouiller muscles et articulations de toutes les parties du corps.

Pour réussir sa ceinture verte : de la ceintu...

Livre | Raisin, Lydie. Auteur | 1998

L'apprentissage du judo : décomposition des mouvements image par image, en dessins style BD, adapté aux plus jeunes ; points forts, erreurs à éviter et conseils d'un champion pour chacune des techniques expliquées ; mémorisation d...

Pour réussir sa ceinture jaune : de la ceintu...

Livre | Raisin, Lydie. Auteur | 1998

L'apprentissage du judo : décomposition des mouvements image par image, en dessins style BD, adapté aux plus jeunes ; points forts, erreurs à éviter et conseils d'un champion pour chacune des techniques expliquées ; mémorisation d...

La gym des paresseuses / Lydie Raisin

Livre | Raisin, Lydie. Auteur | 2004

Ce livre propose à toutes les paresseuses d'être en forme sans effort, en réalisant deux exercices anti-fatigues par jour, l'un pour tonifier et l'autre pour assouplir. Avec des conseils pour la nutrition et le sommeil ainsi que d...

Je fais du judo avec Romane Dicko / textes de...

Livre | Alizon, Myriam. Auteur | 2024

Une initiation au judo et à ses techniques en compagnie de Romane Dicko, championne du monde et d'Europe des plus de 78 kilos. La judoka dispense des conseils et des astuces sur l'entraînement, la compétition, entre autres.

Le judo / texte de Stéphanie Ledu

Livre | Ledu, Stéphanie (1966-....). Auteur | 2013 , 2017

Pour tout savoir sur le judo : son histoire, sa philosophie, comment se déroulent les leçons, les différentes prises, à quoi correspondent les ceintures, etc.

Le judo / texte de Jean-Michel Billioud

Livre | Billioud, Jean-Michel (1964-....). Auteur | 2016

Combattre pour être soi : les conseils d'une ...

Livre | Agbégnénou, Clarisse (1992-....). Auteur | 2021

Sous forme romancée, la judokate raconte le parcours qui l'a menée à remporter son premier titre mondial à 21 ans. Entrée au club de judo d'Asnières à 9 ans, elle est remarquée pour ses qualités athlétiques et obtient très vite se...

Judo : Ceintures jaune et orange : Ne waza, p...

Vidéo | Parisi, Vincent. Commentateur. Interprète | 2010 , 2010

Vincent Parisi vous présente l'intégralité du programme "Ne Waza - travail au sol" nécessaire à l'obtention des ceintures blanche-jaune, jaune, jaune-orange et orange. Etape par étape, suivez chaque démonstration pour apprendre à ...

Judo : Ceintures jaune et orange : Tachi waza...

Vidéo | Parisi, Vincent. Commentateur. Interprète | 2010 , 2010

Vincent Parisi vous présente l'intégralité du programme "Tachi Waza - programme debout" de judo, nécessaire à l'obtention des ceintures blanche-jaune, jaune, jaune-orange et orange. Etape par étape, suivez chaque démonstration pou...