Syracuse

Gym pour dos fragile / Lydie Raisin

Livre | Raisin, Lydie. Auteur | 2009

Des exercices de gym d'un mois pour travailler toutes les zones du corps en appliquant des techniques qui assurent un maximum de confort dorsal tout en renforçant les muscles du dos.

Les abdo-fessiers des paresseuses / Lydie Rai...

Livre | Raisin, Lydie. Auteur | 2008

Vous avez constaté un léger ramollissement - oh, vraiment très léger - de la fesse gauche ? Vous ne rentrez plus dans votre slim préféré et avez un " petit ventre " ? Sournoisement c'est à n'y rien comprendre, vous ne les avez pas...

Pour réussir sa ceinture orange : de la ceint...

Livre | Raisin, Lydie. Auteur | 1998

L'apprentissage du judo : décomposition des mouvements image par image, en dessins style BD, adapté aux plus jeunes ; points forts, erreurs à éviter et conseils d'un champion pour chacune des techniques expliquées ; mémorisation d...

Pour réussir sa ceinture verte : de la ceintu...

Livre | Raisin, Lydie. Auteur | 1998

L'apprentissage du judo : décomposition des mouvements image par image, en dessins style BD, adapté aux plus jeunes ; points forts, erreurs à éviter et conseils d'un champion pour chacune des techniques expliquées ; mémorisation d...

Pour réussir sa ceinture jaune : de la ceintu...

Livre | Raisin, Lydie. Auteur | 1998

L'apprentissage du judo : décomposition des mouvements image par image, en dessins style BD, adapté aux plus jeunes ; points forts, erreurs à éviter et conseils d'un champion pour chacune des techniques expliquées ; mémorisation d...

La gym des paresseuses / Lydie Raisin

Livre | Raisin, Lydie. Auteur | 2004

Ce livre propose à toutes les paresseuses d'être en forme sans effort, en réalisant deux exercices anti-fatigues par jour, l'un pour tonifier et l'autre pour assouplir. Avec des conseils pour la nutrition et le sommeil ainsi que d...

Méthode de musculation au féminin : 80 exerci...

Livre | Lafay, Olivier. Auteur | 2005

Propose une méthode de musculation conçue pour les femmes, à travers 80 exercices, sans aucun matériel, pour un entraînement progressif et modulable avec des explications accessibles et détaillées. Aborde les principes fondamentau...

Reprendre le sport / Patrick Seners

Livre | Seners, Patrick (1949-....). Auteur | 2012

Les conseils d'un professeur d'EPS pour reprendre une activité sportive régulière. Des conseils de remise en forme sont accompagnés des détails de la méthode body cardio moving pour planifier les séances de manière à les rendre mo...

Mon programme coaching sans dégâts ! : 200 ex...

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2019

Un programme pour se muscler, s'assouplir et s'étirer, organisé selon les parties du corps travaillées, ainsi que des exercices ciblés destinés à améliorer la respiration, la digestion ou la circulation sanguine, d'une manière sim...

Gym et musculation pour les nuls / Cyndi Targ...

Livre | Targosz, Cyndi. Auteur | 2009

Des exercices physiques et musculaires pour entretenir le corps et retrouver la santé, de façon progressive.

La forme au masculin / Cyrus A. Rahman, Manfr...

Livre | Rahman, Cyrus A.. Auteur | 2004

Un corps tonique grâce à l'Hypofitness : des ...

Livre | Bertrand, Estelle (1980-....). Auteur | 2023

Vous rêvez d'un ventre plat, d'un corps en bonne santé, d'une silhouette tonique... sans vous infliger des séances de cardio ou de crunches délétères et épuisantes ? Et si vous testiez l'Hypofitness® ? Cette technique globale con...