Mon programme coaching sans dégâts ! : 200 exercices à faire à la maison / Bernadette de Gasquet

Livre

Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur

Edité par Marabout. Paris - 2019

Un programme pour se muscler, s'assouplir et s'étirer, organisé selon les parties du corps travaillées, ainsi que des exercices ciblés destinés à améliorer la respiration, la digestion ou la circulation sanguine, d'une manière simple, chez soi, à l'aide d'une chaise. Les exercices conviennent pour tous les âges et s'accompagnent de versions plus athlétiques. ©Electre 2019

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Du même auteur

Périnée : arrêtez le massacre ! / Dr Bernadette de Gasquet | Gasquet, Bernadette de - Auteur du texte

Périnée : arrêtez le massacre ! / Dr Bernadet...

Livre | Gasquet, Bernadette de - Auteur du texte | 2020

Toutes les informations autour du périnée, ainsi que des conseils et des exercices pour prévenir et régler ses dysfonctionnements, préparer un accouchement et organiser une rééducation périnéale afin d'éviter les fuites urinaires,...

Du même sujet

Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel / par Olivier Lafay | Lafay, Olivier. Auteur

Méthode de musculation au féminin : 80 exerci...

Livre | Lafay, Olivier. Auteur | 2005

Propose une méthode de musculation conçue pour les femmes, à travers 80 exercices, sans aucun matériel, pour un entraînement progressif et modulable avec des explications accessibles et détaillées. Aborde les principes fondamentau...

Reprendre le sport / Patrick Seners | Seners, Patrick (1949-....). Auteur

Reprendre le sport / Patrick Seners

Livre | Seners, Patrick (1949-....). Auteur | 2012

Les conseils d'un professeur d'EPS pour reprendre une activité sportive régulière. Des conseils de remise en forme sont accompagnés des détails de la méthode body cardio moving pour planifier les séances de manière à les rendre mo...

Gym et musculation pour les nuls / Cyndi Targosz, Jean-Pierre Clémenceau | Targosz, Cyndi. Auteur

Gym et musculation pour les nuls / Cyndi Targ...

Livre | Targosz, Cyndi. Auteur | 2009

Des exercices physiques et musculaires pour entretenir le corps et retrouver la santé, de façon progressive.

La forme au masculin / Cyrus A. Rahman, Manfred Schwarz | Rahman, Cyrus A.. Auteur

La forme au masculin / Cyrus A. Rahman, Manfr...

Livre | Rahman, Cyrus A.. Auteur | 2004

Un corps tonique grâce à l'Hypofitness : des exercices basés sur la respiration et la posture pour se muscler en profondeur / Estelle Bertrand | Bertrand, Estelle (1980-....). Auteur

Un corps tonique grâce à l'Hypofitness : des ...

Livre | Bertrand, Estelle (1980-....). Auteur | 2023

Vous rêvez d'un ventre plat, d'un corps en bonne santé, d'une silhouette tonique... sans vous infliger des séances de cardio ou de crunches délétères et épuisantes ? Et si vous testiez l'Hypofitness® ? Cette technique globale con...

Les abdo-fessiers des paresseuses / Lydie Raisin | Raisin, Lydie. Auteur

Les abdo-fessiers des paresseuses / Lydie Rai...

Livre | Raisin, Lydie. Auteur | 2008

Vous avez constaté un léger ramollissement - oh, vraiment très léger - de la fesse gauche ? Vous ne rentrez plus dans votre slim préféré et avez un " petit ventre " ? Sournoisement c'est à n'y rien comprendre, vous ne les avez pas...

Ceux qui ont emprunté ont aussi emprunté

Relaxation : Relaxation du corps : Relaxation de l'esprit / Nicolas Dri | Dri, Nicolas. Interprète

Relaxation : Relaxation du corps : Relaxation...

Document sonore | Dri, Nicolas. Interprète | 2014

Gym douce : 88 exercices pour rester en forme à tout âge / Virginie Strobbe | Strobbe, Virginie. Auteur

Gym douce : 88 exercices pour rester en forme...

Livre | Strobbe, Virginie. Auteur | 2018

Six programmes sportifs détaillés sous forme d'exercices pratiques pour tous les âges : mobilité et détente, renforcement musculaire, équilibre, coordination, cardio et assouplissements. ©Electre 2019

Chargement des enrichissements...