Propose une méthode de musculation conçue pour les femmes, à travers 80 exercices, sans aucun matériel, pour un entraînement progressif et modulable avec des explications accessibles et détaillées. Aborde les principes fondamentau...
Reprendre le sport / Patrick Seners
Livre | Seners, Patrick (1949-....). Auteur | 2012
Les conseils d'un professeur d'EPS pour reprendre une activité sportive régulière. Des conseils de remise en forme sont accompagnés des détails de la méthode body cardio moving pour planifier les séances de manière à les rendre mo...
Mon programme coaching sans dégâts ! : 200 ex...
Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2019
Un programme pour se muscler, s'assouplir et s'étirer, organisé selon les parties du corps travaillées, ainsi que des exercices ciblés destinés à améliorer la respiration, la digestion ou la circulation sanguine, d'une manière sim...
Gym et musculation pour les nuls / Cyndi Targ...
Livre | Targosz, Cyndi. Auteur | 2009
Des exercices physiques et musculaires pour entretenir le corps et retrouver la santé, de façon progressive.
Vous rêvez d'un ventre plat, d'un corps en bonne santé, d'une silhouette tonique... sans vous infliger des séances de cardio ou de crunches délétères et épuisantes ? Et si vous testiez l'Hypofitness® ?
Cette technique globale con...
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