Un corps tonique grâce à l'Hypofitness : des exercices basés sur la respiration et la posture pour se muscler en profondeur / Estelle Bertrand

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Un corps tonique grâce à l'Hypofitness : des exercices basés sur la respiration et la posture pour se muscler en profondeur / Estelle Bertrand

Livre

Bertrand, Estelle (1980-....). Auteur

Edité par Marabout. Paris - 2023

Vous rêvez d'un ventre plat, d'un corps en bonne santé, d'une silhouette tonique... sans vous infliger des séances de cardio ou de crunches délétères et épuisantes ? Et si vous testiez l'Hypofitness® ? Cette technique globale consiste en un enchaînement de postures sur un rythme respiratoire spécifique, avec ou sans apnée. Les abdominaux et le périnée se contractent alors naturellement et se renforcent en profondeur. Grâce à un entraînement régulier, vous pourrez vous gainer durablement, travailler votre périnée pour prévenir les troubles (descentes d'organes, fuites urinaires...) et favoriser votre bien-être (douleurs dorsales atténuées, digestion améliorée, jambes légères).

Type de document: Livres
Langue: français
Description physique: 1 vol. (177 p.) ; ill. en coul. ; 23 cm

Date de publication: 2023

Cotes

613.7 BER

Sections

Adultes

ISBN: 978-2-501-17363-6
EAN: 9782501173636

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Sujets

Classification

Sciences médicales. Médecine

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