Syracuse

Étirement & renforcement musculaire : gym, fo...

Livre | Waymel, Thierry. Auteur | 2005

Propose 250 exercices de musculation et d'assouplissement classés par groupe de muscles, à réaliser sans matériel, seul ou à deux.

Bien respirer

Livre numérique | Choque, Jacques | 2010

Guide du fitness dynamique : low impact aerob...

Livre | Frugier, Évelyne. Auteur | 1998

En collaboration avec deux formateurs, Evelyne Frugier, championne de France d'aérobic et membre de l'équipe de France d'aérobic sportive, présente les différentes techniques du fitness. Un guide de mieux-être, à la portée de tous...

Gymnastique douce pour les personnes handicap...

Livre | Choque, Jacques (1952-....). Auteur | 2007

Après un rappel des connaissances fondamentales, l'objectif recherché consiste à développer des séances cohérentes construites autour d'exercices aux objectifs bien définis : adresse et coordination, équilibre, mobilité articulair...

Gym et jeux d'éveil pour les 2-6 ans : à la m...

Livre | Choque, Jacques (1952-....). Auteur | 2000

100 jeux classés en onze thèmes pour offrir à l'enfant un apprentissage concret de l'autonomie, des capacités d'adaptation et de socialisation, de la motricité et des coordinations motrices.

Yoga - Manuel Pratique

Livre numérique | Choque, Jacques | 2004

La respiration : petit guide de l'autoguériso...

Livre | Westmacott-Brown, Nathalia. Auteur | 2019

Cinquante pratiques respiratoires issues de différentes traditions telles que le qi gong, le pranayama ou encore la respiration consciente connectée. Pouvant être réalisés partout, sans matériel, ces exercices aident à prévenir et...

1, 2, 3, je respire ! : 40 jeux de respiratio...

Livre | Defossez, Jean-Marie (1971-....). Auteur | 2017

Quarante exercices sous formes de jeux afin d'apprendre à maîtriser sa respiration pour vaincre le stress.

La méthode Pilates / Anne Dufour

Livre | Dufour, Anne (1971-....). Auteur | 2012

Globale, la méthode Pilates repose sur la maîtrise de la respiration. Elle favorise la concentration, la prise de conscience de son corps et sollicite les muscles profonds. Les bienfaits : Complète, sa pratique régulière renforce ...

Respirons : un souffle profond peut tout chan...

Livre | Bordeleau, Nicole. Auteur | 2019

Une initiation à l'art du souffle pour améliorer sa santé, stabiliser ses émotions et lutter contre l'anxiété. Avec de nombreux conseils et exercices pratiques ainsi que des réflexions sur le partage et le bien-être issues de l'ex...

Cohérence cardiaque 365 : 3 fois par jour, 6 ...

Document sonore | O'Hare, David. Auteur | 2020

Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme des contractions du coeur jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones antistress. Tous les bénéfices ...

Bien respirer

Livre numérique | Choque, Jacques | 2010