L'insomnie et les problèmes de sommeil : un guide personnel à suivre au quotidien / Colin A. Espie

0 avis

L'insomnie et les problèmes de sommeil : un guide personnel à suivre au quotidien / Colin A. Espie

Livre

Edité par Interéditions. Paris - 2008

Parcours d'autothérapie fondée sur les outils des thérapies comportementales et cognitivistes. Avec des exercices et des feuilles de travail pour aider la personne à appliquer les conseils donnés.

Voir la collection «Réussir à surmonter, 2008»

Autres documents dans la collection «Réussir à surmonter»

Note

Bibliogr., 1 p. Glossaire

Type de document

Livres

Public de destination

Tout public

Langue

français

Description physique

1 vol. (XVI-218 p.) ; ill., couv. ill. en coul. ; 22 cm

Date de publication: 2008

Collection: Réussir à surmonter

Cotes

154.6 ESP

Sections

Adultes

ISBN: 978-2-10-050115-1
EAN: 9782100501151

Sujets

Classification

Psychologie

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Du même sujet

Les pensées qui soignent / sous la direction ...

Livre | 2017

Nous le savons tous plus ou moins : l'état de notre cerveau influe grandement sur celui de notre corps. Mais nous l'ignorons peut-être : l'état même de notre esprit et de nos pensées, si nous sommes heureux et détendus par exemple...

La consultation du sommeil : le guide médical...

Livre | Hausser-Hauw, Chantal. Auteur | 2011

Conçu à la manière d'une consultation, ce guide présente les diverses situations de trouble du sommeil avec, pour chaque cas, une histoire de patient et le traitement approprié.

Apprendre à dormir / dirigé par le docteur Pa...

Livre | 2020

Un panorama des connaissances sur le sommeil, ses mécanismes et ses troubles ainsi que leurs conséquences sur l'attention, la mémoire ou le système immunitaire, afin d'aider à les prévenir ou mieux les soigner. Les contributeurs a...

Quand dormir devient un problème / Rébecca Sh...

Livre | Shankland, Rébecca (1977-....). Auteur | 2006

Les conséquences des troubles du sommeil sur la vie privée ou au lycée peuvent s'avérer très dérangeantes. L'ouvrage aide les adolescentes à déterminer s'ils souffrent d'un trouble du sommeil en essayant d'en repérer la cause (pre...

Les troubles du sommeil / Marina Carrère d'En...

Livre | Carrère d'Encausse, Marina (1961-....). Auteur | 2011

Difficultés à s'endormir, nuits entrecoupées de réveils, ronflements..., quand le sommeil réparateur n'est plus au rendez-vous, l'humeur devient morose et la fatigue s'installe.Un cercle vicieux s'installe, qui donne l'impression ...

Matelas à dormir debout (Des) : A l'épreuve d...

Article | SYRACUSE | Hertel, Olivier | 2013

Des fibres de carbone insérées dans la literie amélioreraient la qualité du sommeil en évacuant l'électricité statique.

Chargement des enrichissements...