M. Garai est praticien de thérapie manuelle ayurvédique et de yoga personnalisé. Il exerce à Paris dans son propre cabinet, organise de nombreux séminaires sur la gestion du stress au sein des entreprises. Choisissez vous-même pos...
Cohérence cardiaque 365 : 3 fois par jour, 6 ...
Document sonore | O'Hare, David. Auteur | 2020
Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme des contractions du coeur jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones antistress. Tous les bénéfices ...
Les passions tristes : souffrance psychique e...
Livre | Benasayag, Miguel (1953-....). Auteur | 2006
Les jeunes en souffrance psychique constituent un phénomène nouveau. A partir d'une longue expérience clinique en pédopsychiatrie, les auteurs montrent que les équipes soignantes sont trop réduites et que les techniques psychothér...
Sophro pour tous / un film de Serge Friedman
Vidéo | Friedman, Serge. Metteur en scène ou réalisateur | 2009
La sophrologie est une méthode concrète et éprouvée pour apprendre à lâcher prise, évacuer les tensions, gérer le stress, retrouver le sommeil, améliorer sa concentration, apprendre à respirer et préparer une présentation en publi...
La marche-thérapie : gérer le stress, réduire...
Livre | Griez, Eric. Auteur | 2022
L'auteur défend les bienfaits psychologiques et neurologiques de la marche à pied, notamment pour combattre l'anxiété et les troubles dépressifs. Des conseils et un cahier de suivi pour la pratiquer en toute sérénité sont proposés...
Méditation, respiration, relaxation : se ress...
Document sonore | Gardet, Clarisse. Auteur | 2017
Une méthode audio associant respiration, relaxation et méditation pour améliorer son bien-être et ne pas se laisser envahir par ses émotions. Avec des exercices et des exemples tirés du quotidien.
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