Beaucoup de personnes souffrent de peurs, d'angoisses, de crises de panique, de phobies, d'obsessions. Dans un langage clair et précis, cet ouvrage permet au lecteur d'apprendre à mieux gérer ces facteurs et à réduire ainsi ses an...
La Diversification des psychothérapies / Jacq...
Article | SYRACUSE | Van Rillaer, Jacques | 2016
Avec le recul de la psychanalyse, les thérapies comportementales et cognitives ont gagné droit de cité, en France, depuis la fin du siècle dernier. Quitte à prendre des directions totalement inattendues.
L'auteure propose des exercices pour aider les personnes incapables de choisir, de s'affirmer, ayant peur d'être rejetées ou de l'avenir, à apprendre à s'aimer, à se sentir en sécurité intérieure, à avoir confiance en leurs compét...
La technique des étincelles : 80 clés pour re...
Livre | Cahierre, Vanessa. Auteur | 2021
Une méthode fondée sur des études scientifiques pour traverser tous les aléas de la vie avec sérénité : rupture, déménagement, maladie, départ d'un enfant, deuil, entre autres. Les étincelles représentent des expériences et des ex...
Votre anxiété est un super pouvoir : comment ...
Livre | Suzuki, Wendy. Auteur | 2022
Vous considérez l'anxiété uniquement comme quelque chose de désagréable dont vous devez absolument vous débarrasser ?Attention ! Vous risquez, comme beaucoup d'entre nous, de passer totalement à côté de son pouvoir énergisant et d...
Ma vie en mieux : parce que je le veux bien !...
Livre | Rubin, Gretchen. Auteur | 2016
Une méthode pour atteindre le bonheur, fondée sur le pouvoir des habitudes. L'auteure propose différentes stratégies de changement en fonction de sa personnalité. Electre 2016