Clés du contrôle de soi (Les) / Cécile Coumau

Article

Coumau, Cécile

Les années Covid ont engendré une fatigue mentale chez nombre de Français. Mais rien d'irréversible, rassure le neurobiologiste Jean-Philippe Lachaux qui explique comment le cerveau alterne entre le mode automatique et le mode volontaire. Retrouver un bon contrôle de soi implique aussi de suivre des stratégies claires. Sommaire. Apprendre au cerveau à relâcher la pression. "Avec l'addiction, il n'y a plus de possibilité de contrôle des impulsions". Jean-Philippe Lachaux : "Il faut savoir opter pour le bon niveau de contrôle de soi". Les stratégies à adopter contre la tentation. Méditation et hypnose aident à accepter ses émotions.

Voir le numéro de la revue «Sciences et avenir, 914, Avril 2023»

Autres articles du numéro «Sciences et avenir»

Suggestions

Du même auteur

Ne pas craquer sur les chips / Cécile Coumau | Coumau, Cécile

Ne pas craquer sur les chips / Cécile Coumau

Article | SYRACUSE | Coumau, Cécile | 2016

Elles cumulent les défauts nutritionnels : trop grasses, trop salées... En cause, notamment, un mode de cuisson dans l'huile qui les rend hypercaloriques. Les versions allégées ou aux légumes ne valent guère mieux.

Prothèses en 3D pour tous les handicaps (Des) / Cécile Coumau | Coumau, Cécile

Prothèses en 3D pour tous les handicaps (Des)...

Article | SYRACUSE | Coumau, Cécile | 2016

Rencontre avec Nicolas Huchet, jeune amputé qui a entrepris d'imprimer en 3D sa propre main au sein d'un fab lab . Objectif : fabriquer des prothèses bioniques à moindre coût.

Laissez-vous tenter par les tentacules ! / Cécile Coumau | Coumau, Cécile

Laissez-vous tenter par les tentacules ! / Cé...

Article | SYRACUSE | Coumau, Cécile | 2016

Riches en protéines, vitamines et oméga 3, poulpes, calmars et seiches ont toute leur place dans nos assiettes. A condition de bien les cuisiner...

Mobilisation contre le cancer / Cécile Cournau | Coumau, Cécile

Mobilisation contre le cancer / Cécile Courna...

Article | SYRACUSE | Coumau, Cécile | 2016

La plateforme collaborative les Seintinelles regroupe 15 000 volontaires pour participer à des études sur le cancer. Rencontre avec Guillemette Jacob et Fabien Reyal, cofondateurs.

Attaquer le cancer par la voie métabolique / Cécile Coumau | Coumau, Cécile

Attaquer le cancer par la voie métabolique / ...

Article | SYRACUSE | Coumau, Cécile | 2017

Longtemps privilégiée, la piste génétique n'est plus la seule à expliquer l'apparition du cancer. Des chercheurs ciblent désormais les dysfonctionnements énergétiques de la cellule.

L' Anorexie, une addiction au plaisir de maigrir / Cécile Coumau | Coumau, Cécile

L' Anorexie, une addiction au plaisir de maig...

Article | SYRACUSE | Coumau, Cécile | 2017

Selon des chercheurs en neurosciences, la maladie ne s'expliquerait pas par la peur de grossir, mais par le plaisir de maigrir. Une hypothèse qui ouvre la voie à des thérapies ayant fait leurs preuves chez les toxicomanes.

Du même sujet

Mauvaise mère / Ali Leonardi | Leonardi, Ali (1999?-....). Auteur

Mauvaise mère / Ali Leonardi

Livre | Leonardi, Ali (1999?-....). Auteur | 2023

Devenue mère par accident à l'âge de 19 ans, Ali Leonardi, en opposition avec les injonctions sociales pesant sur les femmes, se confie sur son rejet de la maternité qui aboutit à l'abandon de ses droits parentaux. ©Electre 2023

Guérir des blessures d'attachement / Gwénaëlle Persiaux | Persiaux, Gwénaëlle. Auteur

Guérir des blessures d'attachement / Gwénaëll...

Livre | Persiaux, Gwénaëlle. Auteur | 2021

La psychologue définit les différents types d'attachement (sécure, anxieux, évitant et désorganisé) pour comprendre son propre fonctionnement relationnel. Elle montre que pour devenir un adulte qui a confiance en lui et en l'autre...

Éloge de la peur / Gérard Guerrier | Guerrier, Gérard (1956-....). Auteur

Éloge de la peur / Gérard Guerrier

Livre | Guerrier, Gérard (1956-....). Auteur | 2019

L'auteur évoque les ressorts de la peur, son rôle dans les mécanismes de décision ainsi que ses conséquences. Il convoque la philosophie, les neurosciences et la psychiatrie et interroge des aventuriers et des sportifs qui connais...

Éloge de la peur : à l'usage des aventuriers, et... des baroudeurs du quotidien / Gérard Guerrier | Guerrier, Gérard (1956-....). Auteur

Éloge de la peur : à l'usage des aventuriers,...

Livre | Guerrier, Gérard (1956-....). Auteur | 2023

Réussir la séparation : pour tisser des liens adultes / Moussa Nabati | Nabati, Moussa. Auteur

Réussir la séparation : pour tisser des liens...

Livre | Nabati, Moussa. Auteur | 2018

L'auteure montre, en s'appuyant sur les témoignages de ses patients, que la souffrance provoquée par la séparation a pour origine l'échec de l'attachement premier à la mère. Seuls le retour à son intériorité, la pacification de so...

C'est quoi être accro ? : les addictions expliquées aux ados / Marine Corniou, Cathy Karsenty | Corniou, Marine. Auteur

C'est quoi être accro ? : les addictions expl...

Livre | Corniou, Marine. Auteur | 2024

Une journaliste scientifique parcourt les différents types de dépendance (écran, nourriture, tabac, alcool ou encore drogue) et propose des conseils ainsi que des ressources de soutien.

Chargement des enrichissements...