Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose : un vrai cours de yoga illustré spécialement créé pour vous entraîner seul chez vous ; une approche naturelle de votre santé qui agit sur le corps et l'esprit ...
Le yoga des yeux / Kiran Vyas, Danielle Belfo...
Livre | Vyas, Kiran (1944-....). Auteur | 2018
Des exercices ophtalmiques, des postures de yoga et des habitudes de vie d'origine ayurvédique (méditation, massages, alimentation et autres soins) pour améliorer sa vue, faire disparaître les migraines, les irritations et autres ...
Yoga des yeux : yoga de l'âme : voir clair n'...
Livre | Brofman, Annick. Auteur | 2019
Une quinzaine d'exercices issus de différentes traditions (palming, hatha-yoga, etc.) pour favoriser la détente musculaire, la synchronisation de la vision ou la focalisation de l'attention et lutter contre les maux affectant l'oe...
6 semaines pour en finir avec le mal de dos :...
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Un programme pour muscler, étirer et assouplir son dos à l'aide d'exercices simples. Les séances, d'une vingtaine de minutes, sont progressives et adaptées à la condition physique de chacun.
Méthode de musculation au féminin : 80 exerci...
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Propose une méthode de musculation conçue pour les femmes, à travers 80 exercices, sans aucun matériel, pour un entraînement progressif et modulable avec des explications accessibles et détaillées. Aborde les principes fondamentau...
Reprendre le sport / Patrick Seners
Livre | Seners, Patrick (1949-....). Auteur | 2012
Les conseils d'un professeur d'EPS pour reprendre une activité sportive régulière. Des conseils de remise en forme sont accompagnés des détails de la méthode body cardio moving pour planifier les séances de manière à les rendre mo...
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