Blues hivernal. Comment garder la forme et le moral ? / Stéphanie Condis

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Blues hivernal. Comment garder la forme et le moral ? / Stéphanie Condis

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Condis, Stéphanie (1975-....)

En hiver, bien plus encore que le froid, c'est le manque de luminosité qui s'avère pesant. Exposition à la lumière naturelle, exercice physique régulier, si possible en plein air, alimentation équilibrée et sommeil de qualité sont autant d'éléments décisifs pour lutter, au quotidien, contre la fatigue tant physique que psychologique. Voici quelques conseils pratiques pour garder ou retrouver la sérénité et l'énergie indispensables à sa recherche d'emploi ou à son projet de reconversion

Voir le numéro de la revue «Rebondir, 276, 01/11/23»

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Description physique: pp.74-75

Date de publication: 2023

Publié dans: Rebondir, 276, 01/11/23

ISSN: 1243-6267

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