Courir ! : jogging et course à pied / Frank Shorter | Shorter, Frank (1947-....). Auteur
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Courir ! : jogging et course à pied / Frank Shorter

Livre

Shorter, Frank (1947-....). Auteur

Edité par Hachette pratique. Paris - 2005

Présente les bases (matériel, sécurité, programme débutant...), des exercices de préparation et de renforcement musculaire et les meilleures conditions pour courir. Explique ensuite les techniques de la course à pied pour progresser en fonction de son niveau (niveau intermédiaire, niveau confirmé et compétition).

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