Cohérence cardiaque 365 : 3 fois par jour, 6 fois par minute, 5 minutes : guide de respiration antistress / Dr David O'Hare

Document sonore

O'Hare, David. Auteur

Edité par Lizzie. Paris - 2020

Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme des contractions du coeur jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones antistress. Tous les bénéfices de cette pratique sont passés en revue, notamment la gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences ainsi que l'amélioration du sommeil et de l'apprentissage. ©Electre 2020

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