Beaucoup de personnes souffrent de peurs, d'angoisses, de crises de panique, de phobies, d'obsessions. Dans un langage clair et précis, cet ouvrage permet au lecteur d'apprendre à mieux gérer ces facteurs et à réduire ainsi ses an...
La Diversification des psychothérapies / Jacq...
Article | SYRACUSE | Van Rillaer, Jacques | 2016
Avec le recul de la psychanalyse, les thérapies comportementales et cognitives ont gagné droit de cité, en France, depuis la fin du siècle dernier. Quitte à prendre des directions totalement inattendues.
Une méthode fondée sur des études scientifiques pour traverser tous les aléas de la vie avec sérénité : rupture, déménagement, maladie, départ d'un enfant, deuil, entre autres. Les étincelles représentent des expériences et des ex...
Votre anxiété est un super pouvoir : comment ...
Livre | Suzuki, Wendy. Auteur | 2022
Vous considérez l'anxiété uniquement comme quelque chose de désagréable dont vous devez absolument vous débarrasser ?Attention ! Vous risquez, comme beaucoup d'entre nous, de passer totalement à côté de son pouvoir énergisant et d...
Ma vie en mieux : parce que je le veux bien !...
Livre | Rubin, Gretchen. Auteur | 2016
Une méthode pour atteindre le bonheur, fondée sur le pouvoir des habitudes. L'auteure propose différentes stratégies de changement en fonction de sa personnalité. Electre 2016
L'auteure propose des exercices pour aider les personnes incapables de choisir, de s'affirmer, ayant peur d'être rejetées ou de l'avenir, à apprendre à s'aimer, à se sentir en sécurité intérieure, à avoir confiance en leurs compét...
Réussir son changement de vie
Article | SYRACUSE | 2023
Vingt et un jours, on dit que c'est le temps nécessaire au changement. D'une habitude quotidienne, peut-être. Mais quand c'est tout un pan de vie que l'on s'apprête à modifier ? Vertigineux pour les uns. Enthousiasmant pour d'autr...
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