Bibliothèques de Bourges

Bien dormir, ça s'apprend !

Livre numérique | Lubszynski, Benjamin | 2020

Être zen, ça s'apprend !

Livre numérique | Lubszynski, Benjamin | 2021

Relaxation : Relaxation du corps : Relaxation...

Document sonore | Dri, Nicolas. Interprète | 2014

Mon petit yoga musical : yoga et relaxation p...

Livre | Fruchard-Rivoiron, Violaine. Auteur | 2022

Guidés par la musique classique et la voix envoûtante d'Elsa Lepoivre de la Comédie-Française, on cherche son équilibre comme un flamant rose, on s'enroule comme un hérisson, on s'envole comme la sauterelle, on roule comme le bébé...

Mon carnet de coaching 100 % respiration / Ro...

Livre | Cófreces, Rodrigo. Auteur | 2016

Ce cahier fermé par un élastique contient des exercices et des conseils pratiques pour apprendre à respirer de façon à se détendre, ainsi que des espaces vierges où consigner des notes personnelles.

L' Arbre de vie / Stephen Clearmount

Document sonore | Clearmount, Stephen. Composition. Interprète | 2001

Bonjour, colère / Anne Crahay

Livre | Crahay, Anne (1973-....). Auteur | 2018

Quatre moments de relaxation pour aider l'enfant à comprendre et apaiser sa colère. Avec, pour chacun d'eux, une ouverture explicative pour les parents détaillant le mouvement et un court texte à lire à l'enfant, à la façon d'une ...

Tout doux : mes musiques classiques pour se r...

Livre | Roger, Patrick (1958-....) - hautboïste. Auteur | 2018

6 séances conçues par le sophrologue Patrick Roger, pour apprendre aux enfants à se relaxer grâce à l’action combinée de la sophrologie et de l’écoute de chefs-d’œuvre de la musique classique. Des musiques à la beauté intemporelle...